Почему чтение полезно для здоровья?

Ученые из американской Школы здоровья при Йельском университете в результате исследований и научных экспериментов установили закономерность между регулярным чтением и улучшением самочувствия человека. Именно чтение, по выводам ученых, продлевает жизнь человека, способствует развитию интеллекта, а также значительно снижает воздействие на организм стрессов и даже болезней.

 

Статистика исследований показала, что люди, которые тратят на чтение как минимум 210 минут каждую неделю, меньше подвергаются опасности рано умереть, причем, такой риск снижается на 23%, по сравнению с людьми, которые читать не любят. Ученые назвали несколько причин, почему возникла такая закономерность, и почему чтение в любом возрасте полезно для здоровья.

Любители регулярно читать, как дети, так и взрослые, постоянно заботятся о правильном рабочем месте, осанке, качественном освещении и т. д. Не стоит упускать и рекомендации дизайнеров интерьера - спальное место, в особенности детская кровать, должно располагаться подальше от рабочего стола или компьютера. Нужно также следить за правильной осанкой во время чтения и не засиживаться за увлекательной книгой по ночам, тогда наблюдения ученых о пользе чтения для здоровья окажутся справедливыми и принесут свои целительные плоды.

В самом деле, главная причина благотворного влияния чтения на здоровье человека – это снижение стрессовых воздействий. Именно стрессы, как известно, являются причиной большинства заболеваний, в том числе на 60% провоцируют сердечно-сосудистые проблемы. Сама по себе книга, конечно же, не может вылечить от болезни, но спокойный, размеренный процесс чтения нивелирует вредные воздействия стрессов и способствует смягчению и даже предотвращению заболеваний.

Ученые утверждают, что процесс чтения улучшает сон, поскольку переход от бодрствования к сонливости становится более плавным и непосредственным, а хороший сон - залог правильной работы организма. Чтение активизирует когнитивные функции мышления, помогает улучшить память, а также развивает социальные навыки человека, который становится более общительным.




Найти репетитора
Письмо администрации Размещение рекламы Правила
При любом использовании материалов сайта обязательна гиперссылка на сайт «Репетитор».
По всем вопросам обращайтесь: repetitor_admin[@]repetitor.ua | +380677171698; Рабочие дни: понедельник - пятница c 9:00 до 19:00; В течении дня с вами свяжутся или напишите через форму обратной связи
Разработка и Дизайн компании Awelan
Rambler's Top100 Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 143385800816
Проверить аттестат